jak się

heh w wiednioo jest tylko importer a prodoocent jest w holandii jak masz jeszcze jakies niesprawdzone oowagi to dawaj bywam w wiednioo i jakos niemozliwe jest w tej cenie koopic ta kreatynke chyba ze kradziona , przykro mi ze sie przyznajesz do takiego zroodla , swiadczy to tylko otobie Zmieniony przez - puff w dniu 2001-09-23 19:21:16

Najlepiej odrazu po treningu wziasc np. carbo a za 30 minut bialko a za ok.1-1.5 godz. normalny posilek ale jak nie masz carbo to bierz odrazu po treningu bialko bedzie to bardzo dobry pomysl poniewaz sie bardzo szybko wchlonie:) a za jakas godzine zjedz np. piers z ryzem. <<<Champions are Made Not Born>>>

Ziki dobrze gada polac mu Nic wiecej sie nie da wymyslec w tej kwestii. Tak jak kolegga wyzej jest najbardziej optymalnie. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Za 800zł to kupisz Amor, Ramę, Piasty. Za najmniej 1000zł kupisz trochę dobitą używke. My mówimy że się nieda kupić "dualówki" do 800zł. Jak uważasz że to coś za 500zł na "Allegro" to "dualówka" to bierz to "coś"

mateusz-gr nie wydaje mi się, że jak połączysz 2 kg węgli z kilo białka to wyjdzie ci bulk 50/50 . Nie mieszaj tego moim zdaniem, ew w porze spozycia porcje tego i tego zmieszasz se w shakerze czy czymś, a tak też możesz na noc samo białko wziąć.

ja nie wiem co im sie moze stac jak leza caly dzien, ale osobiscie bym ich tak nie zostawial

[...] podwichnięcie i problemy od 5 lat, a być może wystarczyło poprostu zrobić przerwe na początku od ćwiczeń... Całkiem poważnie to zrób może przerwe ze 2-3 tygodnie potem powoli zacznij ćwiczyć, może zmniejsz ciężar, jak będziesz odczuwał ból to idz do lekarza, uwierz mi lepiej to na początku dobrze wyleczyć, bo później będzie tylko gorzej....

Dokładnie jak piszą poprzednicy, ile masz lat? Bo w przypadku ok. poniżej 25 r. życia stosowanie takich boosterów mija się z celem gdy testo jest zazwyczaj w górnych granicach. Chyba, że ktoś w tym wieku przebadał teścia i ma niski poziom - wtedy BT powinien wpłynąć poztywynie.

:)) - nikt nie testował - porownaj sklad - nie bedzie sie wiele różnił .. jak wierzysz w synergięilości śladowych .. to ok Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-05 18:21:29

to jak w normie wszystko to przyjrzyj się odzywianiu

dokladnie :-) plus witamina k2 jest izolowana z natto, wiec jedzac natto, jak i stosujac witamine z natto mamy do czynienia po prostu z forma naturalna witaminy, ktora powstaje w wyniku fermentacji produkty sojowego. ogolnie osobiscie nie zwracam na to uwagi z jakiego zrodla czerpie witamine k2, jednak staram sie aby dostarczac jej odpowiendie [...]

Ja przedramię ćwiczę tak samo jak Shadow. Dodatkowo można ćwiczyć jeszcze tak: na stojąco łapiesz sztangę nachwytem za plecami i tak ćwiczysz. Unosisz nadgarstki do góry i puszczasz do dołu podtrzymując samymi palcami. Przedramię też pięknie ćwiczy się samo przy treningu bicepsa. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Właśnie... wszyscy katują swe przedramiona, jak najważniejszą partię mięśniową. Przeważnie pyta się o: 1. Klata 2. Biceps 3. Przedramię 4. Barki i brzuch a z bicem ładnie pracuje przedramie Pozdrowienia...

Kwas wszystko bardzo dobrze wyjaśnił ( łap soga kwasie ) najważniejsze jest ulożenie nadgarsta musisz rzymac rece w jednej lini nie wyginajac nadgarsta , nie spinac rak jak walisz w worek , i nie wal z całej siły bo to mija sie z celem pozdro. ------------------ Moderator

sluchaj my ci nie powiemy w jakich proporcjach bo nie mamy pojecia jaki masz jadlospis jak prezentuje sie ilosc makroskladnikow.... oblicz ile masz b, ww, t to bedziemy w stanie pwiedziec cops konkretniej albo testuj sam metodą prób i bledow Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-11-16 13:38:31

obie sa dobre, jestem zwolennikiem jedzenia ale jak wygodnie ci wypijac odzywki to twoja decyzja. teoretycznie odzywka powinna sie szybciej wchlonac po treningu. wybor nalezy do ciebie.

gainer jak gainer, bierz i nie boj sie.

moj mentor powiedzial dokladnie tak jak kolega wyżej, i tego bede sie trzymać :)

[...] i przez cały czas ruch będzie właściwy. natomiast porównywanie tego z podciąganiem na drążku to absolutne nieporozumienie, które świadczy o niezrozumieniu podstaw, a nie jakichś niuansów bardziej zaawansowanego treningu... Dlatego właśnie pisałem, że każdemu co innego pasuje. Warto tylko tak jak piszesz zadbać o właściwą technikę, bo w tym [...]

Jak możesz to pojaż zdjęcie i daj ocenić to expertowm ,bo coś wydaje mi się ,że przesadzasz .